Kriteria Makanan Bermutu

Hai orang-orang yang lagi kebingungan, masih muter-muter nyari tau tentang apa itu makanan bergizi? aku punya beberapa kriteria makanan bergizi nih. cekidot :)

1.) Bergizi tinggi
Makanan yang bergizi adalah makanan yang cukup kwalitas dan kawantitasnya serta mengandung unsur yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan.

2.) Higienis
Bersih dari kuman ataupun kotoran-kotoran yang dapat membahayakan tubuh kita.

3.) Mudah dicerna
Makanan yang mudah dicerna yaitu makanan yang rendah serat dan lemak. Makanan jenis ini mudah diserap oleh tubuh sehingga dapat lebih cepat menggantikan energi yang hilang.

4.) Cukup kalori
Kebutuhan kalori setiap orang itu berbeda-beda. Maka dari itu kita harus tahu berapa kebutuhan kalori tubuh kita. Dan cara untuk mengetahui kadar kalori suatu makanan dengan menghitung kebutuhan kalori per hari berdasarkan Indeks Masa Tubuh (IMT)

5.) Berasal dari berbagai jenis bahan makanan
Sebaiknya menu makanan itu tidak monoton. Dan jika perlu saat makan kita tidak hanya menggunakan satu jenis makanan. Contoh jika kita makan,akan lebih baik jika kita menggunakan sayur dan juga lauk seperti tempe dan tahu. Tidak hanya menggunakan lauk saja.

6.) Warna, rasa, dan baunya membangkitkan selera makan.
Tentu orang akan tertarik terhadap makan yang warna-warni dan bentuk yang unik. Kita boleh saja memilih makanan tersebut, namun kita juga harus mengetahui apa saja komposisi dari makananh tersebut, dan kita harus memilih makanan yang tidak menggunakan bahan yang berbahaya bagi tubuh kita.

Yah semoga postingan kali ini berguna yah.